妊娠がわかってから読んだ本たち その２

予定日まであとちょうど100日！

ここのところお腹の張りが激しくて苦しかったのですが、数日のんびり過ごしたらおさまりました。動きすぎだったのかな。

妊娠がわかってから読んだ本のレビューのつづきです。

安産力を高める骨盤ケア
これは買ってよかった本のうちの一冊です。骨盤底筋を鍛える体操がいくつも載っています。ただ、私はサラシを巻いても巻かなくても全く違いがわからないです。つわりのときからできる体操は、さっそく実践していました。この本に載せられているスクワットは毎日やっています。陣痛中にできる体操もあるので、今のうちに覚えたいです。

おなかにいるときからはじめるべびぃケア―妊娠・出産・育児を気持ちよく
これは私にとってはイマイチでした、体操も載っていますが、イラストがわかりにくくてどこをどう動かしていいのかよくわかりません。生まれたあとのほうが役立つかもしれません。

おなかの中から始める子育て―胎内記憶からわかるこれだけのこと
赤ちゃんってお腹の中にいたときの記憶が結構残っているみたいです。どんな風に胎教しようか考えていたときに読みました。一部考えが合わないところもありますが、実際の子どもたちの声はとても興味深かったです。

その3に続く～